heh... czuje sie calkowicie obco w tym dziale jakies nowe niezrozumiale wyrazy, pewien niepokoj, w ktora strone tu sie odwrocic. jak w jakims nowym barze calkiem sam :) ale o co mi tak wlasciwie chodzi... jestem chudy, wiec chodze juz od jakiegos czasu na silke (prawie rok). bralem odzywki, 4 treningi w tygodniu, itp. rozstroilo to moj uklad [...]
[...] Złe nawyki żywieniowe, nieregularne posiłki, a często zbyt obfite i spożywane w pośpiechu są przyczyną wielu przykrych objawów ze strony układu pokarmowego takich jak niestrawność, zgaga czy wzdęcia. Multi-Enzyme przeciwdziała wszystkim tym dolegliwościom. Enzymy zawarte w preparacie Scitec Nutrition Multi-Enzyme biorą udział w [...]
[...] się nie z powodu odczuwania głodu fizycznego, ale z innych powodów, które mają niekiedy zaskakujące podłoże. Przykładem takiej praktyki może być traktowanie konsumpcji jako… sposobu na zabicie nudy i przyjemne spędzenie wolnego czasu! Głód zwany nudą Podobno najgorsza śmierć to śmierć z nudów. Tak mówią mądrości ludowe i jest w tym ziarno [...]
[...] - wbudowane akumulatorki + port USB Wymiary - 6,9 cm x 4,7 cm x 1,1 cm Waga - 40 g Gwarancja : 2 lata Aparat ma miesiac jest w dobrym stanie zarowno technicznym jak i wizualnym jest mniejszy od karty kredytowej za***ista zabawa cena: 200zl + przesylka jakies 15zl!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko [...]
[...] wiele bardzo pomocnych porad, jednak, szczerze mówiąc, ogrom informacji które tu przeszytałem trochę mnie skołował i ciężko mi wybrać optymalne dla mnie rozwiązanie. Otóż od jakiegoś czasu noszę się z zamiarem powrotu do treningów karate. Mam zamiar zacząć chodzić na salę na jesień, a od początku roku staram się jakoś przygotować i choć w [...]
[...] się nie z powodu odczuwania głodu fizycznego, ale z innych powodów, które mają niekiedy zaskakujące podłoże. Przykładem takiej praktyki może być traktowanie konsumpcji jako… sposobu na zabicie nudy i przyjemne spędzenie wolnego czasu! Głód zwany nudą Podobno najgorsza śmierć to śmierć z nudów. Tak mówią mądrości ludowe i jest w tym ziarno [...]
[...] zaciekawił mnie dziennik Massabitta. Jedyne co wyczytałem w internecie o tym treningu to to że ma się opierać na ćwiczeniach w których wykonuję się ruch podobny/identyczny jak przy np wnoszeniu szafy i że ćwiczy się 80%CM na 3-8 ruchów ale w ile serii to nie wiem. Ostatnio ćwiczyłem trochę na masę (jestem strasznie chudy) jednak nie dało to [...]
[...] Tatami: Co sądzisz o walce Sylvia vs. Nogueira? Cheick Kongo: To będzie ekscytująca walka. Ale Nogueira jest na ten czas lepszy i to on wygra tą walke. Planet Tatami: Masz jakies braki w treningach? Wszystko przebiega bezproblemowo? Cheick Kongo: Trenuje tak ciężko jak tylko to możliwe. Moje przygotowaniea dają bardzo dużo efektów. Próbuje [...]
[...] dodać by by zmiejszyć minus kaloryczny i aby dzięki temu powstał kolejny posiłek bo trudno mi to zorganizować wszytko.Najbardziej brakuje mi czegoś po treningu i pod wieczór jakiegoś cukru i często z tym przegrywam :/.Mam zamiar kupić CHROM PLUS ponoć działa ;] Co do ćwiczeń robię 12 serii na daną partię ciała 3 ćwiczenia+ 4 serie,każda partia [...]
Cześć, jestem tu nowa... tak jak zalecacie przeczytałam najpierw pare postów podwieszonych z działu odzywianie i odchudzanie.. natrafiłam na pare ciekawych linków na temat redukcji i sukcesów dziewczyn w odchudzaniu i troszeczkę też się nimi posiłkowałam... Moim celem jest jak wiadomo redukcja... nie oczekuje cudów za pierwszym podejściem ... nie [...]
[...] spowodować znaczny wzrost tych mięśni wytrzymałościowych, należy wykonywać ruchy naturalne palcami. Rozciąganie ich i kurczenie. Jak tego dokonać? To nic trudnego. Bierzemy jakieś wiadro i napełniamy je piaskiem do trzech czwartych objętości.Klękamy na podłodze obok wiadra i zanurzamy swoją zaciśniętą rękę w piach tak, aby sięgał on około 5cm [...]
[...] z odzywiania, bo te zapytania powinny sie chyba znalesc tutaj. Jestem na ckd 2 tydz, od pn zaczynam silke. ...teraz mam problem z programem na silke. Z postu qazara z CKD nijak rozumiem to, a pozatym nie za bardzo mi pasi. Moze byc program Michaila?: PROGRAM V (dzielony): DZIEŃ 1: uda i pośladki barki 1.wypychanie suwnicy nogami do góry [...]
[...] skakała od 50 do 70 kg. Nie mogłam normalnie funkcjonować, przeszłam terapię i leczenie farmakologiczne. Zostałam z wagą 70kg, już zaleczona, próbowałam wiele razy zdrowo- jak mi się wydawało- odchudzać, ale jak teraz widzę, to nadal była głupota. Regularnie chodziłam na fitness, biegałam, wyrzucałam z diety na zmianę tłuszcze, węglowodany, [...]
Mam 16lat . Od kilku dni boli mnie kręgosłup (część lędźwiowa) i nie wiem jak to okreslic ale nie moge utrzymac szyji bo mi jakby sztywnieje czesto ja podpieram rękoma . Wiem że mam skolioze kręgosłupa od małego jednak nigdy mi to nie przeszkadzalo jak teraz . Musze wzmocnic miesnie kregoslupa . Jestem wysoki mam okolo 2m dosc szybko rosne biore [...]
Witam. Tak jak w temacie. Ogólnie na bombie jestem już ponad rok bez przerwy. Przez ten czas leciał obowiązkowo teść, różne estry(zaraz dokładnie opiszę na czym jestem w chwili obecnej) jest to już któryś z kolei cykl w moim życiu(bodajże szósty). Ale zaczynając go rok temu chciałem w końcu spróbować słynny tren. W każdym bądź razie przez ten rok [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2xsiłownia, 3xaeroby(bieganie,rower) Odżywianie : już od jakiegoś czasu nie spożywam słodyczy Cel : redukcja poniżej 75 Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, [...]
[...] tyle w łapie, nie ważysz tyle itp... Reasumujac.Jest to dział zatytułowany "Nasze zdjęcia", więc zamieszczać foty moze tutaj każdy, chudy , gruby, przypakowany, czy jeszcze jakiś tam.Tak samo jak dobzre zbudowany ma prawo zapytac o opinie, tak samo i chudzi, może dla jednych sukcesem jest 35 cm w łapie, dla innych 45 czy 50. Chodzi o to żeby ten [...]
witam! Wbiłem dzisiaj pierwszego strzała, pomieszałem deke 2ml i teścia 1ml, zacząłem wbijac w udo, wbiłem 0,5 cm i jak nie ******lnie, jak nie zaleje pokoju, o ****a nie wiedziałem czy się śmiać czy płakać, 60zł poszło, jaka mogła być przyczyna?? udo nie było napięte, igła ładnie weszła... czy igła 0,6 mm mogła być przyczyną, za mała na teścia [...]
[...] i na poprzednie 80kg pracowalem conajmniej 2 lata. * parametry: rocznik: 1990 wzrost: 182cm masa: 66-67kg łydka: 33cm udo: 47cm,:D pas: 81cm klatka: 102cm biceps: 31cm Oto jak wygladalem 3 lata temu :D ( chyba cos kolo 45kg przy wzroscie 180cm) http://img97.imageshack.us/img97/7958/aushwitz.jpg Tak wygladam teraz: [...]
Mam pare pytan do naszych specow. Tak jak wiekszosc ludzi tutaj pracuje nad masa. Chcialbym wazyc wiecej. Ale mam pewne pytania. 1. Czy lepiej jest kupic gainera i bialko, czy jesli kupie sobie bialko i carbo, bede mieszal w odpowiedniej ilosci, to nie bedzie to samo? 2. Jesli mam np. (teoretycznie, zeby nie zaglebiac sie w niepotrzebne rzeczy) [...]
[Blog] Masa by N-gage
